Waarom krijg je geen resultaten uit het heffen van gewichten (deel 1)
Reader Vraag: Ik heb het gewicht licht tijdens geringste twee keer per week zo goed als ik zeg niet elke formule. Mogen wij erop aandringen omdat we nog niets van gezien veranderingen?
Antwoord: Een eerste reden, omdat we misschien niet zeggen elke formule is die we nog niet zoekraken, lichaamsbouw voldoende vet om te zien vruchtvlees een gloed zo goed als verduidelijking hebben wij creëren.
U kunt die lichaamsbouw van het vet door de juiste voeding, praktijk, zo goed als ziekte veranderingen van hun leefstijl.
Laten we doen alsof die we nu al het eten goed is, nog niet. Een reden hebben wij niet het formuleren van elk merk nieuw vlees, gloed, of verduidelijking is in wezen toegeschreven aan het selecteren van een verkeerde soorten oefeningen.
De meeste mensen gaan naar een gymnasium zo goed als alleen gebonden uit aanhorigheid naar machine.
Toen we vroeger doelbewuste voor ziekte clubs hebben wij gevraagd welke "stoelendans." Eigenlijk leden zouden pas in zo goed als mindlessly prikken uit een vierkant van de praktijk neer op een extra apparaat, maar enig vermoeden van wat zij van kracht waren of wat ze aan het doen waren ...
Dat soort onderzoek is een begin gemaakt met enkelvoud in een formule zien we, in het algemeen als we nooit vergroten uw weerstand.
In mijn volgende post zal ik aandringen op we hoe je sommige-aanpak meer formule met reductie oefeningen.
Stay tuned!
Andere soortgelijke posten
- HANDEL IN UW ELLIPTICAL # Heb je ooit gemerkt dat de resultaten die u gebruikt om te werken aan de elliptische machine zijn begonnen te verdwijnen na een paar maanden van gebruik? Het is waar en ik kan u niet zeggen hoeveel mensen hebben mij gevraagd waarom ze gewoon niet krijgt ...
- DIE CARDIO MACHINE is voor u? # In deel 3 van mijn aanbeveling om over te schakelen naar een nieuwe cardio machine wanneer u bent gestopt om de resultaten die u gebruikt om van uw oude elliptisch, ik wil helpen begeleiden u naar de juiste cardio stuk voor jou . Zoals ik reeds eerder vermeld, de elliptische machine is ...
- Om betere resultaten te behalen MET MINDER oefeningen (DEEL 2) # De sleutel tot de verbranding van meer lichaamsvet en kijken naar een betere definitie is het kiezen van de oefeningen die het meest stofwisselingsziekten. Alle Dat betekent dat u moet kiezen bewegingen die kracht veel spiergroepen aan het werk op hetzelfde moment. Deze oefeningen moeten gaan y. ..
- GEWICHT OPLEIDING UITRUSTING # Er is veel gewicht opleiding fitnessapparatuur op de markt, maar veel vrouwen weten niet hoe om te beginnen met een gewicht opleiding routinematige of hoe u het gewicht trainingsapparatuur voor hun eigen fitnesscentra. Voordat u uw krachttraining apparatuur, c. ..
- NIEUW: BUST VIA EEN PLATEAU (DEEL 1) # Ik weet uit eigen ervaring en die van mijn cliënten hoe zwaar het is om steken op een plateau in uw fitness-programma. Als je probeert te verliezen, het is echt frustrerend ... U bent de invoering van al deze inspanning alleen als je je harde werk niet laten zien ...
- YOGA PILATES EN UITRUSTING # Als je met een yoga of Pilates workout in uw fitness-routine, zult u zeker zien de wijzigingen in uw balans, flexibiliteit en kern van kracht. Pilates apparatuur omvat machines en tafels, die doorgaans alleen in Pilates studi ...
Als je genoten hebt van dit bericht, kunt u overwegen om een reactie achterlaten of zich abonneren op de feed en ontvang toekomstige artikelen in uw feed reader.
Reacties
Er zijn nog geen reacties.
Geef een reactie